Fitness für die Gesundheit
Joggen, Radfahren, Nordic Walking – inzwischen hat fast jeder Deutsche sich schon einmal in einer dieser Trendsportarten versucht. Denn jedes Kind weiß, dass man etwas für seine Gesundheit tun muss, beispielsweise durch gesunde Ernährung und reichlich Bewegung.
Fitness ist allerdings nicht nur eine gute Möglichkeit, die Kondition zu verbessern, sondern auch um abzunehmen, Kontakte zu knüpfen und sogar um Geld zu sparen. Wer sich zum Beispiel dazu entschließt, seinen täglichen Weg zur Arbeit nicht mit der Bahn, mit dem Auto oder dem Bus zurückzulegen, sondern mit dem Fahrrad, tut sowohl etwas für seine Gesundheit wie für seinen Geldbeutel. Für Teilstrecken in der Stadt steigen auf viele auf ein faltbares Plissee Rad um, das man problemlos für die Bewältigung größerer Entfernungen auch mit ins Auto oder in den Bus nehmen kann.
Wer sich frühzeitig um seine Fitness kümmert und nicht wartet, bis der Arzt kommt, hat es natürlich leichter. Bereits im Kindesalter sollte für eine regelmäßige sportliche Betätigung außerhalb des schulischen Sportunterrichtes gesorgt werden. Eine Radtour, Schwimmen oder Inline-Skating sind für die ganze Familie geeignete Fitness- und Freizeitmöglichkeiten am Wochenende. Noch besser ist es, sich in einem Sportverein anzumelden. Denn dann können die sportlichen Leistungen bei einem Jugendsportfest oder Wettkampf durch Medaillen und Urkunden honoriert werden, was das Selbstvertrauen stärkt und ein guter Ansporn ist weiterzumachen.
Ganz gleich also, ob man am Wochenende oder nach Feierabend Sport treibt oder einfach nicht den bequemsten sondern den gesündesten Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen wählt, ob man abnehmen möchte, sein Body-Shape verbessern oder seine Kondition erhöhen möchte – Fitness ist in erster Linie eine gute Investition in die Gesundheit. Denn auch in Zukunft werden sich Staat und Krankenkassen immer mehr aus der Gesundheitsvorsorge und Heilung zurückziehen.